Waldbaden meets Qi -Gong, und das zu jeder Jahreszeit!

Wir nutzen die natürliche Atmosphäre des Waldes, der Wiesen und Felder um Kraft zu tanken, die Sinne und Energietore des Körpers zu wecken und mit gezielten Übungen spannende und entspannende Erfahrungen zu machen.

  Frühling: 

    "Aufbrechen ins Unbekannte"

Die Winterruhe ist beendet und mit den ersten warmen Sonnenstrahlen erwacht das Leben in der Natur. Die Vögel zwitschern, sanftes Grün zeigt sich in den Blättern der Bäume, es sprießt und keimt, es liegt Frische und Bewegung in Luft. Auch wir Menschen fühlen uns von der Frühlingsenergie angeregt, spüren unsere Tatkraft.  An diesem Tag laden wir euch ein, den Frühling mit allen Sinnen zu erleben, den Winter aus jeder Zelle des Körpers zu schütteln und die Energievorräte neu aufzufüllen. 

Mit Qi Gong Übungen regen wir Leber und Galle an und unterstützen so den Frühjahrsputz des Körpers.

Die Sinnes- und Entspannungsübungen klären Seele und Geist.

Bei einem Spaziergang durch den Wald, Wiesen und Felder wechseln sich Entspannungs- und Qi Gong Übungen ab.

Termin: 17.03.24

 Ort: Parkplatz am Bechenheimer Sportplatz

 Uhrzeit:  11 - 15.30 Uhr

 Kosten:  40 Euro

 Leitung: 

 Ruth Hammer / Qi Gong Lehrerin   Anja Stief 

  Sommer:   

"Sich öffnen für die Liebe und das Leben"

Im Sommer erreicht die Natur ihren Höhepunkt. Die Sonne strahlt heiß und bringt Obst und Gemüse zum Reifen. Wir sind viel draußen, genießen die Wärme und sind glücklich. Dazu passend machen wir Herz/Kreislauf-stärkende, weit schwingende Qi gong Übungen. Für die sich anschließende Spätsommerzeit bereiten wir Magen und Milz mit angeleiteten Klopfübungen und kleinen Selbstmassagen vor und stellen uns bewusst in die Fülle der Naturenergie mit all ihren Farben und Früchten. 

Termin: 12.06.22

10 Uhr - ca. 14.30 Uhr

Herbst  

 " Sich auf das Wesentliche konzentrieren"

 Die Blüte des Frühlings und des Sommers sind nun vorbei, Samen und Früchte sind reif, lassen Tiere und Menschen sammeln und ernten . Für sich selbst sorgen, nähren und sich pflegen steht nun im Mittelpunkt, sowie sich Stärken für die kühlere , lichtärmere Jahrezeit. Im Mittelpunkt unserer Qi Gong Impulse steht der Funktionskreislauf Lunge/ Dickdarm. Wir werden nährende und stärkende Qi Gong Übungen kennenlernen, und mit allen Sinnen den  Herbst spüren.                       

Termin:   16.10.22

 Winter

" Ganz tief entspannen"

Die Natur zieht sich zurück, es wird still, kalt, dunkel und ungemütlich. 

In der Hektik unseres Alltages verpassen wir oft leicht die Chance, die uns diese Jahreszeit bietet:

e Zeit zur Innenschau, Zeit zum ausruhen, die Stille genießen lernen.

Wir gehen gemeinsam hinaus, nehmen den Winter mit all seinen Facetten wahr, und erlernen wärmende Qi- Gong Übungen

Termin : wird noch bekannt gegeben