Waldbaden meets Qi -Gong, und das zu jeder Jahreszeit!

Wir nutzen die natürliche Atmosphäre des Waldes um Kraft zu tanken, die Sinne und Energietore des Körpers zu wecken und mit gezielten Übungen spannende und entspannende Erfahrungenen zu machen.

Frühling:  "Aufbrechen ins Unbekannte"

 

Die Winterruhe ist beendet und mit den ersten warmen Sonnenstrahlen erwacht das Leben in der Natur. Die Vögel zwitschern, sanftes Grün zeigt sich in den Blättern der Bäume, es sprießt und keimt, es liegt Frische und Bewegung in Luft. Auch wir Menschen fühlen uns von der Frühlingsenergie angeregt, spüren unsere Tatkraft. 

An diesem Tag laden wir euch ein, den Frühling mit allen Sinnen zu erleben, den Winter aus jeder Zelle des Körpers zu schütteln und die Energievorräte neu aufzufüllen. 

Mit Qi Gong Übungen regen wir Leber und Galle an und unterstützen so den Frühjahrsputz des Körpers.

Die Sinnes- und Entspannungsübungen klären Seele und Geist.

Bei einem Spaziergang durch den Wald wechseln sich Entspannungs- und Qi Gong Übungen ab.

 

 

Termin:          29.03.2020

 Ort:               Parkplatz am Bechenheimer Sportplatz

 Uhrzeit:        10 - 14.30Uhr

 Kosten:         35 Euro

 Leitung:        Ruth Hammer / Qi Gong Lehrerin 

                        Anja Stief / Natur-Entspannungspädagogin

 

 

Sommer:    "Sich öffnen für die Liebe und das Leben"

Im Sommer erreicht die Natur ihren Höhepunkt. Die Sonne strahlt heiß und bringt Obst und Gemüse zum Reifen. Wir sind viel draußen, genießen die Wärme und sind glücklich. Dazu passend machen wir Herz/Kreislauf-stärkende, weit schwingende Qi gong Übungen. Für die sich anschließende Spätsommerzeit bereiten wir Magen und Milz mit angeleiteten Klopfübungen und kleinen Selbstmassagen vor und stellen uns bewußt in die Fülle der Naturenergie mit all ihren Farben und Früchten.

                                                                                       

 

Termin:          So. 28. Juni 2020 

Uhrzeit:          10 - 14 Uhr

Treffpunkt :   Bechenheimer Sportplatz

Kosten:           35 Euro

Bitte rechtzeitig anmelden!

Herbst:     " Sich auf das Wesentliche konzentrieren"

 

Die Blüte des Frühlings und des Sommers sind nun vorbei, Samen und Früchte sind reif, lassen Tiere und Menschen sammeln und ernten . Für sich selbst sorgen, nähren und sich pflegen steht nun im Mittelpunkt, sowie sich Stärken für die kühlere , lichtärmere Jahrezeit. Im Mittelpunkt unserer Qi Gong Impulse steht der Funktionskreislauf Lunge/ Dickdarm. Wir werden nährende und stärkende            Qi Gong Übungen kennenlernen, und mit allen Sinnen den  Herbst spüren.                                                                               

Termin:          11.Oktober 2020

Uhrzeit          10 bis 14 Uhr

Treffpunkt:   Bechenheimer Sportplatz

Kosten:          35 Euro

 

Winter:. " Ganz tief entspannen"

Die Natur zieht sich zurück, es wird still, kalt, dunkel und ungemütlich. 

In der Hektik unseres Alltages verpassen wir oft leicht die Chance, die uns diese Jahreszeit bietet:

e Zeit zur Innenschau, Zeit zum ausruhen, die Stille genießen lernen.

Wir gehen gemeinsam hinaus, nehmen den Winter mit all seinen Facetten wahr, und erlernen wärmende Qi- Gong Übungen

Termin : wird noch bekannt gegeben